Obecnie najpopularniejszym sposobem na spędzanie wolnego czasu jest oglądanie programów telewizyjnych i filmów na wideo czy DVD. Jest to jednak bardzo bierny sposób relaksowania się (zupełnie odwrotnie od uprawiania sportów np. jazda na rowerze). Nie można więc przesadzać i nie spędzać dużo czasu przed telewizorem. Szkodzi to bowiem naszym oczom oraz kręgosłupowi. Jak długo bowiem można siedzieć w jednej pozycji? Jednak wiadomo, że wszystko ma swoje wady i zalety, szczególnie, jeśli z czymś przesadzamy. Oglądanie telewizji w granicach rozsądku to bardzo dobry sposób na spędzenie czasu oraz na zrelaksowanie się. Można sobie włączyć nasz ulubiony film i zapomnieć o rzeczywistości, co jest często bardzo wskazane. Ponadto możemy to robić razem ze znajomymi, co jest dodatkową atrakcją oraz zaletą. Oglądanie telewizji podobnie jak czytanie książek pobudza naszą wyobraźnię oraz dzięki temu dowiadujemy się wielu nowych informacji, szczególnie kiedy oglądamy filmy dokumentalne, czy oparte na prawdziwych faktach - a tych nie brakuje w telewizji. Możemy również udać się do kina na jakiś wspaniały film.